Витамины при беременности — благо или вред?
Здравствуйте, в этой статье мы постараемся ответить на вопрос: «Витамины при беременности — благо или вред?». Если у Вас нет времени на чтение или статья не полностью решает Вашу проблему, можете получить онлайн консультацию квалифицированного юриста в форме ниже.
Почему витамин В9 (фолиевая кислота) входит во все комплексы для беременных? Зачем нужно это вещество?
Самая главная функция фолиевой кислоты – участие в синтезе белков и делении клеток. А во время беременности эти процессы протекают постоянно и в огромных количествах. Вот почему потребность в фолиевой так велика у будущих мам.
Обеспеченность фолиевой кислотой с самых первых минут после зачатия – важное условие правильного развития плода. Женщина может не знать, что она беременна, а в эмбрионе уже закладываются зачатки всех органов и тканей, формируется нервная трубка, из которой впоследствии образуется позвоночник и головной мозг. Для всех этих процессов нужно много фолиевой кислоты. Выраженный дефицит фолиевой кислоты способен приводить к серьезным порокам развития плода. Но даже в тех случаях, когда нехватка витамина В9 незначительна, она негативно может отразиться на системе кроветворения, умственном развитии, иммунитете, деятельности нервной системы ребенка. К тому же фолиевая кислота нужна для развития здоровых сердца, сосудов, почек, мочевого пузыря и определяет правильное формирование конечностей. Поэтому фолиевую кислоту рекомендуют начинать принимать еще до наступления беременности, и продолжать во время беременности.
Однако недавно была выявлена причина дефицита фолиевой кислоты даже у женщин, которые ее принимали. Оказывается, примерно 50 % людей не способны полностью усваивать фолиевую кислоту в силу генетических особенностей. У таких людей вырабатывается слишком мало фермента, который превращает фолиевую кислоту в биодоступную и активную форму – L-метилфолат. А у 5–25 % людей таких ферментов нет совсем, и они вообще не могут усваивать фолиевую кислоту. Если у будущей мамы именно такие гены, то организм малыша так и не сможет получить достаточное количество витамина В9.
Но не все так плохо. Сегодня уже выпускаются комплексы для будущих мам, которые содержат именно L-метилфолат. Эта форма витамина В9 с легкостью всасывается у всех женщин, независимо от генетики, и усваивается организмом в полном объеме.
Содержат витамин В9 в форме метилфолата: Прегнотон Мама, Фемибион.
Фолиевая кислота: польза
Какие витамины необходимы для мужского организма?
- Витамин А – учувствует в выработке тестостерона (мужских половых гормонов), стимулирует кожу к быстрому заживлению и улучшает зрение.
- Витамин В. К этой группе относится большое количество витаминов, каждый из которых выполняет свои необходимые функции для работы всего организма. В1 улучшает память и внимание, необходим для правильной работы мозга. В6 – для укрепления нервной системы, В12 – для правильной работы пищеварительной системы и профилактики анемии.
- Витамин С – укрепляет сосуды, повышает устойчивость к стрессу и защищает организм от инфекций.
- Витамин D – обеспечивает баланс кальция и фосфора в организме, что формирует крепкие кости и мышцы.
- Витамин Е для мужчин – укрепляет стенки сосудов, участвуя в обмене жиров в организме. Препятствует развитию сердечно – сосудистых заболеваний у мужчин. Дефицит витамина Е у мужчин может привести к постоянной слабости, снижению зрения и даже нарушению репродуктивной функции.
- Витамин К – необходим для правильной свертываемости крови. При недостатке витамина в организме повышается риск развития кровотечений.
Подготовка к беременности: медицинское обследование пары
С чего начать женщине подготовку к беременности? Конечно же, с посещения главного женского врача – акушера-гинеколога. На первом приеме доктор соберет анамнез – узнает все о здоровье пациентки, расспросит о хронических заболеваниях, измерит рост и вес, оценит пульс и артериальное давление. Далее он предложит пройти обследование.
Вот что рекомендуется врачами при подготовке организма к беременности:
- Общий осмотр и осмотр молочных желез.
- Гинекологический осмотр с микроскопией мазка.
- Обследовании на инфекции, передающиеся половым путем.
- Консультация стоматолога. Предупредите врача о планируемой беременности, возможно, он предложит сменить зубную пасту, а также сразу проконсультирует, на какой неделе беременности следует посетить его кабинет для повторного осмотра.
- Цитологическое исследование шейки матки.
- Осмотр терапевта, по показаниям — ЭКГ.
- Общеклиническое обследование: анализы крови и мочи, определение группы крови и резус-фактора.
- Обследование на инфекции: ВИЧ, сифилис, вирусные гепатиты.
- Определение антител к вирусу краснухи.
- УЗИ органов малого таза и молочных желез.
Анализ крови на гормоны при планировании беременности не назначается. Исключение – ТТГ. Оценить функцию щитовидной железы рекомендуется всем женщинам.
Если будущая мама имеет хронические заболевания и регулярно принимает лекарства, стоит проинформировать лечащего врача о планируемой беременности. Возможно, потребуется смена препарата или коррекция дозы.
Слово «витамин» происходит от латинского «вита» — жизнь и «амин» — органическое соединение. То есть это органическое соединение, необходимое нашему организму для нормального функционирования.
В идеале все витамины наш организм должен получать естественным путем — или из пищи, или он вырабатывает их сам. Однако, во-первых, чтобы получить большинство из них в достаточном количестве, нам придется съесть очень много какого-то продукта, содержащего этот витамин. Во-вторых, в некоторых регионах довольно сложно сделать свой рацион настолько разнообразным, чтобы получать все необходимые науке витамины в достаточном количестве.
Поэтому ученые придумали нашли способ синтезировать витамины, восполняя тем самым их недостаток в пище. Сейчас ведется много споров о приоритете натуральных витаминов над синтезированными. В частности, натуральные витамины полезнее тем, что с пищей к нам попадают не только они, но и ферменты, которые способствуют их более активному всасыванию и распространению по всему организму. К тому же организм усваивает только то количество натуральных витаминов, которое в данный момент ему необходимо, остальное выводится через почки и кишечник.
Но мы все отдаем себе отчет, что наш организм часто недополучает натуральных витаминов, и тогда синтезированные становятся настоящим спасением. В первую очередь они рекомендованы тем, чей рацион не очень разнообразен, содержит мало овощей и фруктов. А также тем, чей организм нуждается в дополнительной дозе полезных веществ, в частности беременным женщинам.
Выбрать витамины не так просто. В аптеке просто глаза разбегаются от разнообразия разноцветных баночек и коробочек, обещающих настоящие чудеса. Но, во-первых, не надо думать, что, как говорил герой «Бриллиантовой руки», «Достаточно одной таблетки». Нет, даже если вы принимаете витамины, вам нужно питаться правильно и есть все те овощи, фрукты и злаки, которые рекомендуют диетологи. Витамины не панацея от всех бед, они помогают организму, но не заменяют полностью те питательные вещества, которые он должен получить с пищей.
Витамины делятся на растворимые в воде и жирорастворимые. Водорастворимые — С, В1, В2, В3 (РР), В6, В12, фолиевая кислота, пантотеновая кислота и биотин — легко выводятся и не накапливаются в организме, поэтому риск их передозировки практически нулевой. Жирорастворимые — А, D, E и K — могут накапливаться в тканях, в основном в печени. Наиболее опасно употребление в больших дозах витаминов A и D, поэтому обязательно посоветуйтесь с врачом, стоит ли принимать несколько препаратов, содержащих эти соединения.
Если вы уже принимаете поливитамины, будьте аккуратнее с другими витаминными препаратами и пищевыми добавками. Жирорастворимые витамины могут накапливаться в организме и вызывать гипервитаминоз.
Наибольшую осторожность надо соблюдать с изолированным приемом больших доз витаминов А или D. Поэтому перед приемом препарата обязательно прочтите состав и проконсультируйтесь с врачом.
К беременности надо подходить ответственно и осознанно, ведь теперь вы отвечаете не только за свое здоровье, но и за здоровье будущего малыша. Поэтому надо взвесить все за и против, скорректировать свой образ жизни и питания и принимать те витамины, которые порекомендовал специалист.
Перенес выше – к витаминам
Все на одну? Интересно, на какую?
Не факт: и насчет усвоения (все зависит от состава и качества), и насчет аллергии, которую могут вызывать и витамины группы В, и некоторые вспомогательные вещества.
Не надо нагружать этим потребителей: они ТАК наанализируют и ТАК нарешают (со ссылкой на рекомендации нашего сайта), что замучаемся бегать по судам. Особенно, если речь о беременных.
Звучит очень устрашающе. Люди просто не будет покупать ВМК с витаминами А и D в составе (они же наиболее опасны).
Противопоказания и побочные эффекты
Фолиевую кислоту запрещено принимать при следующих нарушениях:
- бронхиальной астме;
- онкологических заболеваниях у близких родственников;
- аллергии на фолиевую кислоту;
- пиелонефрите с хроническим течением;
- низком уровне кобаламинов, грозящим анемией.
Здоровому человеку хватает 200 мкг фолиевой кислоты для полного покрытия ежедневных потребностей организма. Но во время беременности этого вещества требуется в 2-3 раза больше, если раньше оно поступало регулярно. При серьезном дефиците единовременную дозу могут поднять до 5 мг, но такое назначение делает только врач.
Фолиевая кислота нетоксична, поэтому негативные эффекты наступают редко. Передозировка произойдет, если превысить суточную норму в 100 раз. Не рекомендуется длительный прием больших доз препаратов, потому что это может повредить течению беременности и здоровью плода. Есть риск появления следующих побочных эффектов:
- гипервозбудимости;
- перебоям в работе почек;
- проблемам пищеварения;
- снижению уровня цианокобаламина в крови, что станет причиной анемии.
Поддерживает Вас и Вашего будущего ребенка от момента планирования и до конца 12-й
недели беременности. Во время беременности крайне важно обеспечить прием достаточного количества фолатов, особенно в первом триместре. Низкий уровень фолатов в организме матери является фактором риска для развития дефектов нервной трубки у развивающегося плода.
Фемибион® 1 обеспечивает поступление в организм следующих питательных веществ: фолиевую кислоту и Метафолин®.
Фолаты способствуют нормальному кроветворению, делению клеток и росту материнских тканей во время беременности.
Метафолин® является доступной формой фолатов, которые не нуждаются в предварительной биотрансформации. Метафолин® является зарегистрированным товарным знаком компании Мерк КГаА, Германия и применяется по лицензии этой компании.
Фемибион® 1 содержит холин, витамин D3, обеспечивая достаточное потребление данных питательных веществ во время беременности.
Витамин D3 способствует нормальному функционированию иммунной системы и делению клеток. Фемибион® 1 также содержит другие тщательно подобранные ингредиенты, в том числе девять витаминов (витамины группы B, витамин C, витамин E), йод, селен и железо.
Железо способствует нормальному образованию красных кровяных телец и помогает уменьшить усталость и утомляемость.
Холин способствует нормальному метаболизму гомоцистеина, который очень важен на разных этапах развития, включая беременность. Во время беременности потребность в холине повышается. Холин играет важную роль в образовании и работе клеточных мембран. Дополнительный прием фолиевой кислоты повышает уровень фолатов в организме будущей матери.
Йод способствует нормальной продукции гормонов и нормальному функционированию щитовидной железы.
Витамин В1, В2 и Биотин поддерживают нормальный энергетический обмен и функционирование нервной системы.
Витамин С и Селен поддерживают иммунную систему в норме.
Витамин Е помогает защитить клетки от окислительного стресса.
Витамины B6, B12, никотинамид и пантотеновая кислота уменьшают усталость и утомляемость.
Женщинам рекомендуется принимать по 400 мкг фолатов в день, как минимум, за 3 месяца до и в течение 3 месяцев после зачатия. Поскольку фолаты также поддерживают рост материнских тканей во время беременности (например, плаценты, которая поставляет в организм плода все питательные вещества), необходимо обеспечивать достаточное потребление фолатов на протяжении всего срока беременности.
Витамины для беременных назначаются врачом, выбор основывается на составе препарата (поскольку в разные триместры меняется потребность организма в нутриентах), веса женщины и времени года. Например, зимой из-за нехватки свежих овощей и фруктов в рационе, «синтетическую» аскорбиновую кислоту нужно принимать в большем количестве, чем летом.
Помните мультивитамины, как и любые лекарственные средства состоят из множества активных компонентов, способных вызывать аллергические реакции. Поэтому пить такие препараты надо только под наблюдением гинеколога, поскольку передозировка опасна для здоровья ребёнка. Кроме того, врач сориентирует, какие лучше комплексы использовать в конкретном случае, нужно ли их принимать до 12 недели беременности, или стоит ограничиться только средствами, содержащими фолиевую кислоту, токоферол и йод.
Бороться с гиповитаминозом можно, если покупать отдельно нужный тип витамина, но удобнее применять мультивитамины со сбалансированным составом. Выбирать в аптеке хорошие препараты тяжело, нужно учитывать много параметров. Для этого можно записаться к врачу, почитать отзывы или ориентироваться на ТОП-5 препаратов для женщин разного возраста.
SOLGAR ,Laboratoires INELDEA, Nature’s Bounty, FINE JAPAN, INFINITY, UNIMAT – можно подбирать комплекс, ориентируясь на возраст или состояние здоровья. Производитель предлагает мультивитамины для девушек, ведущих активный образ жизни, для тех, кто готовится к материнству. Можно купить специальный препарат для женщин после 45 лет, для старшего возраста есть таблетки с витамином Д и кальцием и многие другие поливитаминные комплексы.
Действие родового сертификата
В список того, что положено беременным женщинам бесплатно по закону, входит и родовой сертификат. Он действует с 30-й недели развития плода до достижения ребенком возраста 12 месяцев. При наличии такого документа пациентка может:
- воспользоваться бюджетными медицинскими услугами,
- родить ребенка в любом перинатальном центре своего города и получать наблюдение за ним до достижения 1 года.
На самом деле, в данном документе уже запрограммированы определенные выплаты, которые получат специалисты за предоставленные услуги.
Болеть в 2017-м дорого. А создавать семью — еще дороже. Организм женщины, которая желает выносить здорового ребенка, должен быть наполнен полезными минералами и веществами
Поэтому очень важно своевременно получить консультацию акушера-гинеколога или терапевта по поводу того, какие витамины положены беременным бесплатно. В этот список входит:
- Фолиевая кислота. Она необходима для регуляции обменных веществ, формирования нервной трубки плода, полноценного роста всех клеток и тканей. Восполняет недостаток витамина В9, который участвует в синтезе ДНК. Принимать её рекомендовано за 3 месяца до предполагаемой даты зачатия и весь период беременности.Витамин Е. Его недостаток проявляется анемией, слабостью, судорогами.
- Железо. Назначают, если в период беременности у женщины снизился уровень гемоглобина в крови.
- Калий йодид. Врачи рекомендуют весь срок вынашивания малыша и лактации принимать «Йодомарин». Этот компонент очень важен для будущей мамы, его недостаток может привести к самопроизвольному аборту, выкидышу или преждевременным родам.
- Поливитамины. Поддерживают функционирование всех органов пациентки.
Сколько можно получить за раннюю постановку на учет?
Согласно Порядку назначения и выплаты государственных пособий гражданам, имеющим детей, каждая женщина, которая станет на учет в участковую женскую консультацию в первые 12 нед. беременности, получает единовременное пособие. Это сделано, чтобы стимулировать женщин, начинать посещать врача как можно раньше, что позволит выявить отклонения развития плода на ранних этапах его развития и принять необходимые меры.
Чтобы получить пособие, нужно не только вовремя стать на учет, но и:
- быть учащейся, за которую платит государство;
- быть работающей, тогда работодатель осуществляет платежи в ФСС
- вносить самостоятельно средства на свой социальный страховой полис.
Таким образом, нужно либо иметь официальную работу, либо быть студенткой учебного заведения, либо быть женщиной-предпринимателем. Также право на выплату имеют женщины, уволенные по уважительным причинам (переезд, уход за тяжелобольным членом семьи, по болезни и т.д.) не более, чем месяц назад.
- Справку можно получить в регистратуре женской консультации по месту постановки беременной на учет.
- Затем справку необходимо предоставить работодателю, по месту учебы или идти в Фонд социального страхования по месту регистрации для оформления социального договора.
- Выплата будет произведена одновременно с выплатой пособия по беременности и родам.
Куда жаловаться на отсутствие лекарства
Если в процессе получения льготного лекарства возникли проблемы с назначением лекарственных препаратов, или они долго отсутствовали в аптеках, то гражданин может обратиться в Департамент здравоохранения муниципального образования.
При отказе врача выписать положенный льготный рецепт можно обратиться в Федеральную службу по надзору в сфере здравоохранения или в суд. В Росздравнадзоре действует электронная приемная, куда можно пожаловаться на небросовестную работу. В обращении нужно написать свои контактные сведения и адрес аптеки. Также граждане вправе жаловаться на нарушение положений законодательства в прокуратуру.
Таким образом, в России действуют федеральные и региональные перечни льготников, а также ежегодно утверждается перечень лекарств, которые можно получить бесплатно. Для получения льготных лекарств необходимо первоначально обратиться к врачу за оформлением рецепта, а затем – в аптеку за получением нужного лекарственного препарата. Когда выписанного препарата не оказалось, то фармацевт обязан поставить данный рецепт на отсроченное обеспечение и внести сведения в специальный журнал, если клиент отказался от альтернативного варианта или визита в другой аптечный пункт. На доставку лекарства из утвержденного федерального перечня аптеке отводится не более 10 дней. Если в аптечном пункте отсутствовали льготные лекарства, и провизор не принял необходимых мер для их доставки, то пациент может пожаловаться в контролирующие инстанции в сфере здравоохранения или в прокуратуру.
Рекомендуемая суточная доза
| Беременные женщины | Кормящие женщины | Верхний предел | |
| Возраст (год) | 19-50 | 19-50 | |
| Фолат (мкг) | 600 | 500 | 1000 |
| Ниацин (мг) | 18 | 17 | 35 |
| Рибофлавин (мг) | 1.4 | 1,6 | |
| Тиамин (мг) | 1.4 | 1.4 | |
| А (мкг) | 770 | 1300 | 3000 |
| В 6 (мг) | 1,9 | 2 | 100 |
| В 12 (мкг) | 2,6 | 2,8 | |
| С (мг) | 85 | 120 | 2000 |
| D (МЕ) | 600 | 600 | 4000 |
| Витамин Е (мг) | 15 | 19 | 1000 |
| Витамин К (мкг) | 90 | 90 |